趣味のガンダムとダイエットの話題についてのブログです。友達との話のネタとしても使えますね。ガンダムは世代を超えて語り合える作品の一つなので新旧談義なども面白いと思います。


by hrairo

カテゴリ:ダイエット( 5 )

昼食の調整

昼食では肉もしくは魚と野菜料理が食べられますので、朝食べられなかった分ここでしっかり栄養補給しておきたいところですが、食べ過ぎには注意してください。主に野菜を多めにとってボリュームをカバーすると良いのではないでしょうか?また外食の誘惑に勝てそうにない方は、お弁当を作って持っていくと良いでしょう。

また、肉や魚のかわりに「えび」「たこ」「いか」「かい類」などの魚介類も週に2回までなら昼食か夕食のどちらかに食べても大丈夫だそうです。野菜では豆類はできれば避けた方が良く、根菜類でもジャガイモやイモは避けた方が良いかと思います。これらは確かカロリーが高かったと記憶していますから・・・。
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by hrairo | 2009-05-23 17:12 | ダイエット
同じものは飽きてしまうと考える方もいらっしゃるかもしれませんが、たったの一週間と思えば苦にならないのではないでしょうか?例えば朝だと「グレープフルーツ1/2個と好きな飲み物」となります。朝からビタミンCたっぷりのフルーツで美肌効果も期待できますし、グレープフルーツは特にアドレナリン分泌を促す作用がありダイエット効果が高いようです。
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by hrairo | 2009-04-16 11:18 | ダイエット

健康的で美しいスタイル

健康的で美しいスタイルを手に入れるということは様々なコンプレックスを持つ女性に自信を与えてくれる源となるに違いありません。これまで何度も挫折してきた方は、この「リセットダイエット」で美しいスタイルが手に入るかもしれません。
「そうは言っても、かなりの時間がかかりそう・・・」とお考えの方も少なくないかもしれません。けれどこの「リセットダイエット」はたったの一週間で効果が期待できるそうです。また、食事の取り方がシンプルなので習慣化してしまえばどうってことはありません。
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by hrairo | 2009-04-07 18:15 | ダイエット

正しい体重コントロール

リセットダイエットの優れたところは、正しい体重コントロール法を身につけることによって「リバウンドしない」身体をつくれるところのようです。太りやすい食生活を根本から見直し、太る原因を「リセットする」から来ているようですね。
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by hrairo | 2009-03-13 21:52 | ダイエット

リセットダイエット

リセットダイエットと聞くと、これまでの間違ったダイエットを白紙に戻す方法?という風に思い浮かべてしまいますが、「減量のための食事法を覚えて、正しい体重コントロール法を身につける」というものだそうです。
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by hrairo | 2009-03-12 22:51 | ダイエット